Coin Femmes

Les Astuces Gourmandes : Gardez Votre Silhouette Irrésistible en Automne

L’été s’estompe, mais votre silhouette séduisante perdure avec les précieux conseils de la spécialiste en diététique, Sarah Mony. Découvrez une sélection d’aliments judicieux pour maintenir votre ligne et affronter l’automne avec éclat!

L’Automne : Une Saison pour Flirter avec l’Équilibre

Alors que les températures baissent et que l’appétit s’aiguise, l’automne se présente comme une opportunité de préserver une balance harmonieuse dans votre corps.

Les Alliés pour Votre Silhouette

Les saveurs amères se dressent en défenseurs de votre détox. L’endive, tant appréciée crue que cuite, est une incontournable à intégrer dans votre menu.

Optez pour une cure de jus de bouleau, à moins que vous ne soyez allergique. Cette potion bienfaisante aidera à purifier votre organisme et sculpter votre forme.

Le raisin, fruit saisonnier par excellence, demande une consommation modérée en raison de sa teneur en sucres. Néanmoins, sa richesse en vitamines A, B et C, alliée à sa faible teneur en matières grasses, en fait un allié détox incontestable.

Croquez dans la pomme, un coupe-faim naturel riche en fibres. Ses antioxydants seront vos gardiens de vitalité durant les frimas automnaux.

Le potimarron, le Joyau Automnal

S’inscrivant dans la lignée du potiron, le potimarron se distingue par une abondance de vitamines A, B, C, D et E, ainsi que d’oligoéléments. En potage ou rôti au four, il est votre allié idéal, épargnant les femmes pressées de l’épluchage.

Le Cèleri : Croquant et Diététique

Au faible apport calorique, le céleri brille par sa richesse en fibres, favorisant un bon transit. Sa polyvalence en cuisine, qu’il soit cuit, cru ou à la vapeur, en fait une gâterie à savourer tout au long de la journée.

Éclat Automnal : Vitamines et Astuces Anti-Grignotage

Ces nutriments et minéraux prolongent l’été dans votre organisme et mettent un terme aux envies irrépressibles de grignoter.

Astuce Minceur Matinale : L’Élixir Purifiant

Amorcez votre journée en buvant un généreux verre d’eau chaude, 10 minutes avant le petit déjeuner, durant 3 semaines. Pour une touche rafraîchissante, ajoutez un filet de jus de citron frais.

Cette « petite cure » se révèle être un élixir purificateur, soutenant votre organisme dans sa quête d’équilibre et de minceur.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.